"A#|,u~_ WNf'M C0人们要想拥有苗条的或者潇洒的身材,首先一定要有规律的生活与平衡的饮食。其中,科学搭配饮食,就要检视自己的饮食是不是符合下面的守则。
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn/q,^Z&BA)Dy A~9`u 一、科学饮食
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1QA p.X&xq0 均衡与适量是科学饮食的基本内容。早餐一定要吃好。而且,谷类,水果,蔬菜等都要均匀的分配于三餐之中。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn7QfR!_q7VxZV.\
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u`0 二、少量多餐
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G"ZT]:L)Q] 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnz/F@8^ g,d
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn%aKCg"uAl-d 一次大量进食后,身体会分泌较多的消化酶,促使人吃的食物消化吸收。所以每餐吃的越多,反而饿的更快。反过来,吃的少,餐次多,就向好的方面发展。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnv8xT^Ess
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,S`M"@7P0 三、避免盐份的过量摄入
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn5K{(uZ4b| 以免引发心脏病,高血压,糖尿病,肾病等,每天500毫克就足够了。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnh ~i
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"G#H i/a0Cy~1Z0 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnC'P%`l:N&E
g1bi(bP sJ0 四、每天摄取足够的水
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