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苹果+绿茶=窈窕+美丽

排行榜收藏打印发给朋友举报发布者：cmbl

热度31票浏览2次【共0条评论】【我要评论】时间：2009年10月01日 19:54

5ZN(xi*K-p4k0我听过人家说，信不信由你…1颗苹果打成汁，加进1小匙的绿茶粉，早晚各喝1次，要连苹果渣一起喝进，就能让你窈窕又美丽。你只要花…每次大约只要1元。

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　　专家解读

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Mi9j9~;T2bJ^#q0　　适合对象?无法控制食欲，看到什么就想吃什么的人。

'S:F5h;}(x:l0　　饮用期间?每餐饭前，可以天天饮用。

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6L2OcG+q!Z%V^0u2Qi0　　苹果含有丰富的钾，而钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，钾也有利尿的作用，可以将体内多余水分排出。另外，带渣的苹果汁含有丰富的果胶和纤维素，每一颗苹果的纤维质（约3克），就相当於半斤的芹菜，它们能够帮助肠胃消化、吸收，预防便秘的发生。饭前喝杯绿茶苹果汁（苹果渣不可滤掉）会让你先产生饱足感，这样就不会吃进过量的东西了。

　　不过，营养师建议，为了让绿茶苹果汁的减重效果加乘，最好在饭前15-20分钟前喝1杯，等饱足的讯息传送到大脑后，再开始用餐，像这样，在用餐时至少可以减少摄取1/3左右（约240卡）的热量。

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