私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnc"}]5? Ib g Jp6N 这两天感到气候格外干燥，往往气候干燥时是我们护肤的关键时刻。干燥的气候吸取我们体内的水分，让我们浑身变得枯萎。这时候，可要注意皮肤的美容和身体的调理。滋养皮肤的美食必不可少。
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:PTf'Vl'F]5s?0 食物与皮肤粘膜的生理代谢有密切关系，经常食用一些适合我们的食物，会使皮肤粘膜必需的蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素得到补充和代谢。
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|%k0 气候干燥时，稍不注意，人们便会受燥邪侵，出现口干舌燥、干咳无痰等燥热病证。适当食粥，则能和胃健脾，润肺生津，养阴清燥。在煮粥时，适当加入梨、萝卜、芝麻等药食俱佳的食物，更具有益肺润燥之功效。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cns9^u \$d:p
;x*^KK0i*H*p0 （1） 梨粥私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnn4DJ#M_P5H.Q&R(K
x1` d;y9x*o Mk0 梨子2个，洗净后连皮带核切碎，加大米100克，和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用，用于煮粥，可作为秋令常食的保健食品。
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cng'uZ e] M （2） 芝麻粥私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn:C D i5X4j0k'KX
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn%I2f.{M9Z3G,^ 芝麻50克，米100克，先将芝麻炒熟，研成细末，待大米煮熟后，拌入芝麻同食。适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。
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h P （3） 菊花粥
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2S5r0mU+s!w.T V0 菊花50克，大米100克，先将菊花煎汤，再同煮成粥。因其具有散风热、清肝火、明目等功效，对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效，同时对心血管疾病也有较好的防治作用。
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