C;h RJ7m'c l;X0 1．油炸类食物：中医认为，食物分为温、热、寒、凉四种，通常前二者食物容易造成火气大，不过只要是油炸的食品，不管是哪一种食物都容易让人上“火”。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn6fi8stp#q;?#LL$p T
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn Q M G4[p9Nv.} MK 2．“温”、“热”食物：如生姜、辣椒、大蒜或是水果中的荔枝、龙眼等。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn;{W H ]^#}0\
)cX2L'kRyBm"v+O0 3．中药中的补品：滋补女性体虚、调经的药品，药性大都较“热”，所以“燥”体质的人是不适合服用的。看中医时，火气大的人也会被告知不要服用这些补品。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn7tB$i/IkDX
i ^yj xkr W0 相对于上述易让人火气大的食物，能降火气的食品多属清淡、不油腻、不过甜、高纤维的食物，如青菜、萝卜、西瓜、苦瓜等。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnd4XD(?Y `
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn ^ GU4z}#bv 火气大的人除了要避免上述容易上火的饮食外，充足的睡眠、少喝含咖啡因的饮料，也能帮助改善火气大的症状。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn|0pD,d/nu^.[S
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K:m GL!_v E%d0mZ0 另外，英国一项有趣的实验证明，如果在不良少年的食物中增加钙量，就可以改变他们的攻击性与破坏性，钙具有安定情绪的效果。牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及小鱼等都含有丰富的钙质。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn6W;oy8o }9|Bl
