%h-zhox4yI0近年的研究报告显示，我国孕妇在妊娠的各个时期对微量元素的摄入量普遍不足，有妊娠反应的妇女在孕早、中期的摄入水平又较无妊娠反应的孕妇明显偏低。因此，孕妇选食含微量元素丰富的食品，纠正偏食，至关重要。
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Q%A|o+uXP5iZ补充微量元素宜选择如下食物：
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&Oal e&w&\8tR0第一、补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn ?8Kj!I B K d第二、补铜宜多吃糙米、芝麻、柿子、动物肝脏、猪肉、蛤蜊、菠菜、大豆等食物。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn.{ A,m r{
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn} }3s6x3V;t第三、补碘宜多吃海带、紫菜、海鱼、海虾等。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn-A5TkQD4p|0YU
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn.N mg$Y X第四、补磷宜多吃蛋黄、南瓜子、葡萄、谷类、花生、虾、栗子、杏等。
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1A,S A/y2sj|0第五、补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn5n\#r4_ E4k7b p2fw
0k/_b,U jqzK'n0第六、补锰宜多食粗面粉、大豆、胡桃、扁豆、腰子、香菜。
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&[!T E;I*~0第七、补铁宜多食芝麻、黑木耳、黄花菜、动物肝脏、油菜、蘑菇等。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn
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3J;a(di'I4y0第八、补镁宜多食香蕉、香菜、小麦、菠萝、花生、杏仁、扁豆、蜂蜜等。
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