私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn[7Y jj-K'P0w想要做个健康美人，就要及时清除体内毒素，因为我们每天吃进去的食品不一定都能及时消化掉，一些难以消化的食物长期积存体内，附在肠壁上腐烂成毒素，造成皮肤和身体的不健康。
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn%g`~0F$t8J 排除体内毒素，可以选择休假日，时间为每个月进行一次，每次一到二日。这里介绍一款排毒菜单，不妨试一下： 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn G,e5W(b(gn@bs%qdN C
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn'r o6t4h4F tj 第一天 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn;~0^Go8K:{
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnB L#E'X6])?S"e'K1g 起床：喝一杯鲜榨的蔬果汁或者任何纯净水。
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Mb?0 早餐：一大碟水煮蔬菜和一大盘新鲜水果。
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn]1d6Hf)i8_)|&EN2x 上午小食：一小盘葵花子，十二片水果。 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnZ{L bh\-k L g
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn Q!V:l{3Z zV 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn5o b\(M
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnHmF}\ P9w1M 午餐：大盘水煮蔬菜或者蔬菜沙律。 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn1O#oy(e\
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C6o{ X*F0 下午小食：少许干果、果仁、一杯果汁。 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn\9H3Y$UG9{
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s0 晚餐：蔬菜沙律，或大盘水煮蔬菜，一小盘水果。
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e P7q$\z#K1Ua0 睡前：小杯脱脂奶，或乳酪。
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn3eyC$kf'Y([ 第二天
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M0^Z*y0 起床：一杯水或一杯鲜榨果汁。 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn!O9G-`y|[:pQ y7h
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Myn$` jZ 早餐：小碗米粥。 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn'[-[|_)fv
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4})dLO7w0 上午小食：一大盘水果（各种水果）。 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn*s k5PcU$a4S
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnO)H{ Nb 午餐：小碗米饭，一大盘水煮青菜。 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn1Ma3A _b!r
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:O'S}1P1r9z&u g9l0 下午小食：小碟干果、果仁、小碟水果。
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'X"oB,v#E(r0 晚餐：小碗米饭，大盘水煮青菜，水果（如苹果、香蕉）。
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~l { x 睡前：一小杯乳酪或脱脂奶。
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Qe,b%?#L 特别注意！
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnyw/a im%t!wo 进行清除体内毒素时，任何时候觉得饿都可以大量喝水、吃水果，水果不仅易消化，保持肠道清洁，而且其中丰富的维他命、矿物质、天然酶更能提供给身体足够的营养。
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V1r#nGF w p6R0 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cno mv!Zc(d,}
G7H}(j B0 时间限制在两天之内，每月进行一次。
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mU 如果平时习惯大鱼大肉，饮食无规律，可以每星期用休息日只吃水果、蔬菜，多喝水，进行体内清洁。 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn']8M4i/o L|V F5I8Q
FezT7Z"eH0 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnDOL-? O
%e"`#U[k:_ QO a0 将要食用的蔬果洗干净。
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k(tS9nB4dq0 病人和孕妇以及一切身体不适者在排毒前都要请教医生，不可随意尝试。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn\&HA%Ro+z
