'r t8|7u;{4HC0提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢！据营养学家研究，以下的食物当属美容能手！ [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn:f*U b'Vg%A
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d.zJ `f%o0豌豆： [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn+|2X2H7e Q0e Pa
*m!l |*Y6Ij-c f|&V^0《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。 [www.simu001.cn]
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnz%@j w$`2{q u白萝卜： [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnH }$@ yMq1H
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnja#@7[*]BL;i中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。 [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn r c e N._3q+L@l
a k1aC;x f"w*A@0胡萝卜： [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnUZ*i4X(N4b*^:_W&e
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnEM-W vknOY胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。 [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnr!zy/oB'_g
6P U'B2Nj/u3U!K0芦笋： [www.simu001.cn]
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y%v O芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。 [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn(Q?)@*r/s(XK:n*T
;b J8J.Z0]/V.uxV na0甘薯： [www.simu001.cn]
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vf0甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。 [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn z!bp x+e q
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p m蘑菇： [www.simu001.cn]
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"q.q1\?d0蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。 [www.simu001.cn]
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnk5u avu9xA vb豆芽： [www.simu001.cn]
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!N],C,VqKNq5? c0豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。 [www.simu001.cn]
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!f qU(`j%j,m#?0丝瓜： [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnP t&p-toQ)iI
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn8P%a+N$xR丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。 [www.simu001.cn]
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G} RG)|$UI黄瓜： [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnwu WIzW2AbM
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn Zf \Lq| BI;o*u"Z黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。 [www.simu001.cn]
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?;T zS$j5~v0冬瓜： [www.simu001.cn]
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnQ#S#W!W:Qh冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn Y`-C1N"X"os%t
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