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u0 1.西兰花——它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn {C8i HI#Lo*v S
UC9A%d#l&e6ZB8G.F0 2.胡萝卜——胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn? Xq/~V%gZ
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn#V \Kx(W6F6o;ja"o?『simu001.cn』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnm X:L ud1`2I
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m8a,wn:B k t4g 3.牛奶——它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnW
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r a#VfUc0 4.大豆——其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。『simu001.cn』
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V3VZ f u^O4Hi0 5.猕猴桃——富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。『simu001.cn』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn U&T#BG:M yDf S
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn\{d mpx 6.西红柿——含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。『simu001.cn』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn f)` R3r1cDh&D
H4z4k+C/o z0 7.蜂蜜——含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。『simu001.cn』
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6Pn$on!X#n0 8.肉皮——富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。『simu001.cn』
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn zf~Fy 9.三文鱼——其中的欧咪伽—3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。『simu001.cn』
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn+N]eK|$t_,g 10.海带——它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。『simu001.cn』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn4UW$q5H4[S
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn^ b'Cj,Qn4Q关键词：弹性食物皮肤私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn6l o"h,{:W ~,C Kk
