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i0失眠是常见的慢性疾病之一。随着现代生活节奏的加快,人们的精神压力越来越大,失眠患者也越来越多。在日常的生活起居中适当调整饮食,可以对消除失眠起到较好的效果。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn#KB:L,^wF,o3F
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn:g2BxMm ?n%Xn 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn+y5I7K:?%NPa~
.t;@+}9@ZC`0 ■酸枣仁粥先将酸枣仁30克洗净捣碎,浓煎取汁,继取粳米100克煮粥,待粥半熟时将煎汁兑入同煮,粥成淡食。每晚睡前温服做餐。此粥通用于各种失眠症。
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn{QM@to,i ■葱枣汤 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnr&D4x2Hql-M1C$h
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnWC1K WV S 大红枣20克,葱白7根。将红枣洗净,用水泡5天,将葱白洗净备用。将红枣放入锅内,加水适量,用武火煮沸,约20分钟,再加葱白,继续用文火煎10分钟。服用时吃枣喝汤。
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnF}M5l#km"au ■枣麦桂圆汤
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnX^g9I*LZB 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn:a9H.ag3?Lqd [
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn| FR$^X$]D 小麦60克,大枣14枚,桂圆肉去核7个,三物洗净加水共煮,待枣麦熟后取食,每日一到两次。
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OE$wfJ(Fy Z`0 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn*Oal1[1h)Z,Nzh
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn6JM,S]} `a ■玫瑰花烤羊心
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnfvzSX 鲜玫瑰花50克,羊心50克,食盐5克。将鲜玫瑰花放入小铝锅中,加入食盐,煎煮十分钟待冷备用,将羊心洗净切块,穿在竹签上,边烤边蘸玫瑰盐水,反复在明火上烤制,烤熟稍嫩即可。食用时可边烤边食。此品宜熟食。
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