患病可多食蜂蜜

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人在患病时,由于胃肠消化吸收功能降低,故往往食欲不振,饮食无味,因此很多病人喜欢吃甜食,但糖不可食之过多,如果改用蜂蜜,则可扬长避短。

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首先,食用蜂蜜比吃糖容易消化吸收。蔗糖在化学结构上是一种双糖,吃进胃肠道之后,需特定的消化酶把它分解为单糖(葡萄糖和果糖),才能被机体吸收利用。而蜂蜜中所含的糖分就是容易消化吸收的葡萄糖和果糖,消化吸收较快,不会对胃肠带来过多的负担。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnK:mH8OvVj\RM

X'V@z2qJ0其次,蜂蜜的营养价值比糖高。蔗糖是纯碳水化合物,仅提供热量,缺乏其它人体必需的营养素,而蜂蜜含有人体需要的多种营养素。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn%RWEk%vl+r

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再者,食用蜂蜜可以防止体内多余的糖分转化为脂肪。因此,体态较胖的病人不必担心像吃糖那样会造成肥胖。对于原发性高血压、冠心病等患者来说,食用蜂蜜是比较安全的。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cno;G%s]%r

*o4z&c5M2t,[C0在食用蜂蜜时,应注意不要用开水冲调或高温煮沸。因为蜂蜜在高温时,很多营养素(尤其是维生素和酶类)被破坏,且影响原有的色、香、味。故在食用蜂蜜时,只要用温开水稀释调匀就行了。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnG!kq#K T9l!T

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