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Z2o.W.Z`7}{2U6F*Q0春季多风，多种气候现象交替频繁，所以是疾病的易发季节。就饮食来说，三春时节应各有侧重。
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn p/b`!IM&_ 早春
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnn2m [.D Tl[/~O WV 阴寒渐退、阳气上升、乍暖还寒。人们在饮食上应当多吃一些鸡肉、动物肝脏、鱼类、瘦肉、蛋黄、牛奶、豆浆等营养品，私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn8r&Z ?5li c:U9^
Zp Nl9o.r(n;gJ-o0 以满足人体机能日趋活跃的需要。从“春夏养阳”的角度出发，多吃葱、姜、蒜等温性食品，以驱阴散寒使“春阳”上升，这些食品具有杀菌防病的功效。应少吃黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆芽等寒性食品。
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wJi0O8k0 仲春私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn3I+ak+A
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&_~{(j M#]V5|O0 可适量食用大枣、蜂蜜、山药之类滋补脾胃的食物，少吃过酸或油腻等不易消化的食品。另外，注意多吃菠菜、芹菜、莴笋、胡萝卜、花菜、柿子椒、嫩藕、油菜、绿豆芽等黄绿色蔬菜和时令水果，以补充维生素、无机盐和微量元素的不足。此时正值各种既有营养又有食疗作用的野菜生长之时，如荠菜、马齿苋、鱼腥草、蕨菜、竹笋、香椿等，应不失时机地择而食之。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn;nZ.ht ?+v)q
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x(H!F s;@3h-y 气温日渐升高，应以清淡饮食为主，除适当进食优质蛋白类食物及蔬果之外，可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶，防止体内积热。不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品，以防邪热化火。
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