私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn"hGl'^b身为女性十有八九都会有这样美妙的幻想:爱吃什么就吃什么,吃多少也不会发胖。然而生活中却不敢真的这样去做。因为一不留神没有控制好进食量,腰围就会变得粗起来。那么有没有办法实现这个幻想呢?应当说是有的,只要你选对了食物就可以多吃不胖。
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnq1_k5?Q9XZ#X@X;n 某些食物能自然控制体重,原因是它本身供应热量(卡路里)低,如果你的胃口不是特别大,选择这类食物保你能拥有苗条的身姿,以下是营养专家介绍的瘦身食物——私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn{7I;koW#L9U5Q
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn7g%I%H6H6I [&gs 菠菜:每半杯(量杯)只是26卡路里,但VitA及铁质丰富。菠菜以生吃有益,烹调也不宜过入,以免损耗营养。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn"k;D)C~6_
{4i ~7?:@2|}i0 豆类:无论它是什么颜色的豆,营养都十分丰富,豆是蔬菜,但蛋白质却有肉类般丰富。每盎司干豆供给95卡路里,蛋白质6克(你每日所需的十分之一)。就是说如果你吃豆类,就无需多吃肉类。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn I%y:f4u bR2S
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z 蜜瓜:每三又二分之一盎司只有30卡路里,蜜瓜含丰富的VitA与VitC。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn+qW(hm[^A^1g
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnE i)mxN\2zGW o 辣椒:无论辣或甜味,营养价值均高,尤其含纤维质。一个青椒只有 35卡路里,却供应各类维生素及矿物质。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn,V+`s1q
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#X_%Vk:iyA \Q2t$G0 番茄:饭后吃一个中型番茄,有益而不会增磅。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn3@K
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FN1y2qw#X0 生菜:由于含水分及大量纤维素使生菜成为苗条食物,生菜以外面的绿叶营养最为丰富。